Два месяца и три дня Максим Коршунов, скандальный фотограф и единственный сын...
![Спящая алиса ангел. Книги алисы клевер. Полночь по парижскому времени. Амазонка](https://i2.wp.com/topspiski.com/wp-content/uploads/2018/08/2-40.jpg)
Калькулятор
Для расчета индекса Пинье заполните форму ниже:
С древних времен люди пытались связать пропорции тела человека с его здоровьем. Существует много математических моделей, по которым можно классифицировать телосложение человека по разным типам. Люди с разными типами телосложения по-разному реагируют на одни и те же болезнетворные факторы. Эти знания можно использовать для предотвращения некоторых заболеваний. Один из таких показателей называется индексом Пинье.
Индекс Пинье – это показатель, который характеризует тип телосложения человека. Для лечащего доктора важно знать этот показатель, что бы определить, какие болезни могут угрожать пациенту. В наше время люди, заботящиеся о своем здоровье, стараются знать свой тип телосложения и предотвратить возможные отклонения в состоянии здоровья.
Калькулятор выдаст ваш индекс Пинье. При использовании калькулятора, вы всегда будете уверены, что не ошиблись в расчете. Рассмотрим разные типы телосложения человека.
Полученные значения индекса Пинье больше тридцати. У таких людей заниженное положение диафрагмы, грудная клетка имеет вытянутую форму. Человек имеет длинную шею, руки и ноги, неширокие плечи, слабо развитую мускулатуру. Люди этого типа обычно высокого роста.
Сердце малых размеров, легкие удлиненные. Кожа тонкая и сухая, слой подкожного жира очень тонкий. У таких людей снижено артериальное давление, недостаточна функция надпочечников и половых желез, но усилена функция щитовидной железы и гипофиза.
У них высок риск развития ВСД и заболеваний дыхательных путей. В крови низкий уровень холестерина, недостаточно микроэлементов и глюкозы. Обмен веществ завышен.
Полученные значения индекса Пинье находятся в пределах от десяти до тридцати. Эти люди имеют пропорциональное телосложение. У них хорошо развиты кости и мышцы, широкие плечи, атлетическое телосложение. Они часто болеют ревматизмом, гипертонией и заболеваниями желудка.
Полученные значения индекса Пинье меньше десяти. У таких людей завышена диафрагма, увеличен желудок. Сердце увеличено и расположено горизонтально. Эти люди обычно невысокого роста, коренасты, грудная клетка укорочена. Шея, ноги и руки короткие, лицо круглое. У них усилена функция половых желез и надпочечников, щитовидная железа работает недостаточно. Они имеют предрасположенность к избыточному весу и накоплению подкожного жира.
У них высок риск заболеваний обмена веществ (сахарный диабет), атеросклероза и гипертонии. В крови высокое содержание холестерина, гемоглобина и эритроцитов. Инфекционными заболеваниями они болеют реже.
Тип телосложения человека в большей степени является наследственным фактором. Но в детском и юношеском возрасте возможна корректировка типа телосложения. Этому способствует правильное воспитание полезных привычек, занятия спортом, здоровое питание.
Поэтому очень важно определение типа телосложения еще в детском возрасте для того, что бы умело и профессионально скорректировать поведенческие привычки. Это будет залогом здоровья человека на многие годы.
Стильной женщине, которая трепетно ухаживает за собой, непременно нужно знать свой тип фигуры. Ведь это элементарные знания для любой красавицы, особенно, если захотеть кардинально изменить свой имидж. Внешний вид очень многое решает в жизни человека, поэтому стремление быть совершенством - это не какой-нибудь безрассудный каприз, а вполне серьезный, осознанный выбор.
Каждая представительница прекрасного пола индивидуальна. Попытаемся понять, как определить типы фигуры у женщин, чтобы угодить своему телу и задуматься о выигрышных корректировках особенностей своей фигуры. В этом телу смогут помочь физические упражнения в тренажерном зале, элегантный выбор одежды, умело маскирующий диспропорции, а также правильное здоровое питание, которое напрямую зависит от уровня метаболизма и скорости обмена веществ.
Любая дама имеет свою собственную комплекцию - антропометрические физические данные, полученные по наследству от родителей в виде размеров и формы тела.
Различают три типа телосложения:
Эктоморфное строение тела выделяется своей худощавостью и дефицитом мышечной массы. Мезоморфы с хорошим телосложением, умеренной мускулатурой и достаточно выносливы в противовес эндоморфам, которые выделяются лишними телесами, замедленным обменом веществ и быстрым накапливанием жира.
В жизни чаще всего встречаются комбинированные конституции, сочетающие свойства нескольких представителей. Если поставлена задача поработать над своим телом с помощью спортивных тренировок, то об этом варианте телосложения следует как раз вспомнить. Ведь для разного типа характерен определенный уровень метаболизма, что учитывается при подборе здоровой диеты.
Женщин приводит в фитнес-зал желание получить идеальную фигуру, привлекательные и грациозные формы, а чаще всего – спастись от ненавистного лишнего жира. Мужчины не очень волнуются относительно своих пропорций, но, тем не менее, стремятся быть обладателями спортивных фигур с накачанными мускулами.
Прежде чем определить, какие одежды подходят каждому типу, нужно понимать, как правильно измерять параметры фигуры у женщин. Неважно, какой размер носить и сколько весить, главное – пропорциональность телосложения.
Все узнать о своей комплекции можно:
Прибегнув за помощью к калькулятору типа фигур, после ввода своих собственных величин (ширины плеча, объемов груди, бедер, талии), можно выяснить, к какой категории соотносить свою фигуру, наметить реальные цели снижения веса, учитывая свои размеры телосложения. Причем калькулятор измеряет размеры только верхней части тела, не замечая ее нижнюю составляющую. Например, грушевидная верхняя часть может быть небольшого размера (руки), а низ - массивным (лодыжки).
Алгоритм действий включает замеры ширины плеча и бедер, оценку округлости или прямоту бедер,
сравнение размеров нижней и верхней одежды.
Без сложных вычислений, просто и быстро все узнать о собственном типаже фигуры поможет онлайн тест.
Секреты стилистики помогут подкорректировать формы и выяснить, что:
Разобравшись с типами женских фигур, сможем понять их индивидуальные особенности, над чем нужно поработать для того, чтобы выглядеть красивым и неповторимым. Сложнее приходится людям астенического и гиперстенического типа: первые не могут набрать нужные килограммы и нарастить мышцы, вторые - сбросить лишний вес вследствие неправильного рациона с преобладанием мучного, сладкого, жирного и простых углеводов.
Несколько полезных советов для представителей каждого соматотипа:
Классифицируют несколько основных видов женской фигуры, напоминающие песочные часы, грушу, треугольник, яблоко, прямоугольник, треугольник/перевернутый треугольник, круг, ромб, прямую, скинни, атлетическую, леденец. Свой вид телосложения важно знать, чтобы производить визуальное впечатление изящных форм с помощью идеально сидящей одежды.
Какую одежду носить и о чем не мешает помнить женщинам с определенной фигурой:
Тип фигуры | Рекомендации | Исключения |
Песочные часы |
Акцентировать внимание на фигуре нужно подчеркиванием середины тела и его изгибы. Идеальны юбки-колокольчик, платья-футляр с запахом, с поясом, зауженные варианты, облегающие брюки. Выбирать струящиеся ткани с акцентом на талию. |
Одежда с заниженной талией и мешковатые платья, майки с трапециевидной формой, плиссированные юбки. При большом объеме груди не одеваться в просторные блузки со сборками. Одежда-мини не подчеркнет сексуальность при росте выше 175 см. |
Груша | Кокетливые модели: завышенная талия у платьев, трапециевидная форма, внимание на шею, вырез - широкое декольте. Хороший вариант - бант на шее. Подойдут строгие прямые брюки. | Заниженная талия, рукав «летучая мышь», пышные, плиссированные юбки, укороченные брюки, светлый низ, обувь с ремнями и тонкие шпильки (добавят грузности). |
Треугольник | Акцент на нижние конечности, юбка с заниженной талией, вертикальные складки, свободный крой платьев без бретелек и воротников, выигрышный вариант - рукава «летучая мышь» или реглан. | Платья с рукавами, кофты с утяжеляющим верхом, юбки типа карандаш. Не подходят мягкие ткани, воланы и кружева, футболки практически без рукавов, топы и платья с тонкими лямками. |
Прямоугольник | Будут украшать блузы с драпировкой, верх с открытыми плечами, платья-тюльпаны, волнистые принты, струящиеся модели. | Мешкообразные фасоны, туники квадратного вида, бесформенные юбки. |
Яблоко | Акцент на плечи и грудь: платья с вертикальными элементами, с поясом над талией и глубоким вырезом, юбки-бермуды. Подойдут бомберы и все, что демонстрирует стройность ног. | Прямые платья, обтягивающие топы, зауженные брюки, выделение талии, заправка верха в брюки или юбку, завышенная талия. |
Чтобы не тратить напрасно усилия на изнурительные диеты и строгие комплексы для борьбы с лишним весом, снижением мышечной массы и замедленным метаболизмом, стоит плотно заниматься телом, вернее, стремиться придать телу здоровые очертания и стройность. И чем раньше - тем эффективнее.
Приветствуются такие способы работы над телом:
Например, женщинам с фигурой скинни фэт (худышки с проблемными толстыми частями тела) предстоит нарастить мышцы и сделать их максимально упругими, усилить обменные процессы в организме и ликвидировать излишки жира. Наравне с правильным питанием в этом могут помочь эффективные фитнес-тренировки: чередование кардио и силовой нагрузки (интервальные тренировки), выполнение силовых элементов, упражнения с гантелями и штангой, специальные тренажеры.
Удивительно красивое тело, идеально сидящая одежда, легкая походка и здоровье волшебным образом поднимут настроение и самооценку любой даме, подарят ощущение молодости и притягательной сексуальности. Поэтому относиться к своему телу нужно, как к старому приятелю, и помнить, что здоровье - самое главное богатство.
Для этой разновидности фигуры характерна узкая талия, одинаковые пропорции талии и груди, классические 90/60/90, неизменные даже при наборе лишнего веса.
Основные черты этого вида:
Идеальным решением для этого варианта фигуры может быть практически все, подчеркивающее фигуру.
Что именно подойдет:
Особенности телосложения следует учитывать при конкретном выборе деталей туалета. Помнить о простоте - философии, над которой не властно время, тем более, что этот простой стиль всегда элегантен.
Не нужно выбирать:
Подобный типаж выделяется одинаковым размером груди и бедер, не четко выраженной линией талии или отсутствием таковой. Телосложение более атлетично и спортивно, чем у предыдущей категории, а линию талии можно подчеркнуть некоторыми вариантами одежды. Акцентировать внимание на стройных ногах и талии, уравновесить низ и верх туловища.
Несколько предметов гардероба, не противоречащих специфическим особенностям конструкции тела:
Теперь переходим к тому, о чем следует помнить обладательницам фигуры «прямоугольник».
«Прямоугольникам» убрать из гардероба:
Хозяйка такой фигуры отличается широкими плечами, стройной длиной ног и плоскими ягодицами по типу мужских. В первую очередь набирают вес плечи, руки и щеки.
К другим характерным особенностям относят:
Выбирая одежду, стараться визуально сузить ширину плеч, но не настолько, как у «песочных часов». Нижнюю часть увеличивать не стоит.
Наиболее выигрышно смотрятся:
Не нужно выбирать прическу каре и акцентировать внимание на верхнюю часть тела.
Советы, что не нужно носить дамам с А-фактурой:
Для фигуры характерны широкие плечи и менее выраженная бедренная часть. К достоинствам можно отнести длину ног и, соответственно, стройность самой женщины. Ухищрения стилистов помогают добавить гармонии образу, уменьшив плечевую линию, подчеркнув бедра и выделив талию.
Задачи по уравновешиванию верхней и нижней частей тела:
Идеальным будет минимум деталей в области груди, прямой крой одежды, максимальное количество элементов в области бедер.
Отличительные черты фигуры такого плана - одинаковые переходящие параметры груди, бедер, талии с округлым характером очертаний от плеч до пояса, предрасположенность к полноте, худые ноги. Выделяется верхняя часть тела женщины-"яблока" выдающейся грудью.
Рекомендуется тщательно следить за калорийностью продуктов и не набирать лишний вес. Помнить, что чаще всего жирные отложения накапливаются на животе. С округленной формой фигуры нужно одеваться так, чтобы зрительно удлинять пропорции тела, выделять линию талии, подчеркивать стройность ног и плечевую зону.
Какую одежду надевать предпочтительнее:
Чтобы решить все проблемы непропорциональности и компенсировать недостатки, нужно знать основные моменты и исправлять визуальные дефекты с помощью некоторых рекомендаций.
Совсем не будет украшать фигуру «круг»:
Типаж отличается полнотой на линии талии (иногда она завуалирована), плечи и бедра уже по сравнению с центральной областью тела, руки кажутся тонкими - все это по форме напоминает ромб. Жировые отложения заметны преимущественно в зоне живота.
Как выигрышно себя демонстрировать:
Цветные, зауженные в области талии, вещи носить не рекомендуется, чтобы «услуга» не оказалась «медвежьей».
Ровный силуэт комплекции отличается стройностью ног, узконаправленными бедрами и более размашистыми плечевыми линиями, со слабо очерченной талией или вовсе неприметной на фоне бедер, которые, даже после того, как леди поправится, остаются стройными. Прибавка веса сразу становится заметной в верхней части фигуры. Наряд для этой части тела подбирают на пару размеров больше, чем для низа.
Многие жалуются на угловатость формы и мужеподобные параметры. Наблюдаем такие прямые пропорции тела у известных личностей - Анны Курниковой, Деми Мур, Анастасии Волочковой. Распространенная ошибка прямой комплекции - выделение талии поясами и приталенной одеждой. Акцентируем внимание на ноги и правильно маскируем широкие плечи.
Если характерная основная черта - прямые линии, то крой одежды нужно выбирать, непременно, прямой.
Что носим:
Декорировать линию талии поясами и вытачками не стоит.
Что не подходит совсем:
Русский вариант названия - толстые худышки, причем их вес в норме, но внешний вид, довольно нелепый из-за обвисших мышц, целлюлита, складок провисшей кожи и торчащих костей. Конечно, можно спрятать такие дефекты волшебством одежды, но вот раздеться на пляже будет достаточно проблематично.
Скинни-фэт часто лавируют в стилях, хотя даже мешковатые формы дадут возможность выглядеть красиво. Есть подозрение блогеров, что модная одежда шьется, как раз для такого рода форм. Не все позволят себе носить короткие шорты или узкие леггинсы, многим такая одежда придаст объемов и подчеркнет дефекты фигуры. Здесь расчет тоже на пропорции скинни, которые могут себе позволить щеголять в модных обновках, их узкие бедра и стройные ноги выглядят привлекательно.
Дополнительные советы:
Худым толстушкам не подойдут цветочные расцветки и гороховое «поле», пышные юбки и буржуазный стиль убранства на джем-сейшн.
Самая спортивная форма тела, отличается атлетическими характеристиками: широкий плечевой пояс, объем груди большого размера, узкая талия и бедра, почти нет разницы между их объемами. Часто такие формы принадлежат спортсменкам с физически развитыми плечами. Главные достоинства атлетических пропорций - тонкая талия и большой размер груди. Правильная корректировка позволит сузить плечи и визуально расширить бедра, при этом подчеркнув линию талии.
Чтобы визуально создать идеальную фигуру «песочных часов», необходимо следовать простым советам:
Плечи не нужно выделять никакими элементами одежды, шарфы носить умеренно, не наматывая многократно вокруг шеи.
Атлетическому телосложению не подойдут:
Цветовая палитра двухслойная: верх - однотонный, нейтрально-спокойный, низ - цветной, привлекающий внимание. Сложности подбора комплекта одежды, например, пиджак плюс юбка решается индивидуальным пошивом или покупкой раскомплектованной одежды.
«Леденцами» считают многих голливудских звезд, которым легче подобрать вечерний наряд, чем создать повседневный имидж. Особенностью такой формы являются широкие плечи и длинные изящные ноги, не четко выраженная или очень тонкая талия, крупная грудь.
Что подходит леденцам:
Не следует носить «леденцам» мешкообразные вещи, удлиненные юбки, крупные бусы, брюки с завышенной талией, брюки-клеш, большие свисающие свитера, болеро и высокий воротник-стойку.
Умение правильно одеваться начинается со знания особенностей своей фигуры. Многие из-за схематичной, комбинированной классификации не могут выделить основные черты своего телосложения, что затрудняет правильный выбор одежды.
Чтобы выяснить, к какому типу женского телосложения относить себя, нужно провести самоанализ тела прямо перед зеркальным трюмо. Для этого методом сравнительного анализа произвести расчет пропорций плеч, бедер и талии. Простые вычисления позволят отыскать полученные размеры в описании свойств фигуры и склониться к определенному виду телосложения.
Как проводить расчеты и определиться с принадлежностью к определенной комплекции:
Совершенно ясно, что идеальных пропорций тела практически не бывает, имеются свойственные каждому фактурному виду недостатки и индивидуальные преимущества. Все дело в правильной маскировке нежелательных деталей и умелом подчеркивании выигрышных сторон. Важно знать, к какому типу соотносить себя, и что ему присуще, чтобы безупречно подобрать наряд и правильно укомплектовать свой гардероб.
Видео расскажет, как подобрать индивидуальный стиль по типу фигуры.
Удобная навигация по статье:
Весна уже на пороге, предстоит сбросить себя лишнюю одежду и переодеться во что-то более лёгкое и элегантное, поэтому перед женщиной встаёт очередной вопрос – как обрести безупречные параметры тела. И наслаждаться не только весенним солнышком, но и собственным внешним видом.
О том, что существуют разные типы фигуры знает, пожалуй, каждая представительница прекрасного пола. Но мало кто умеет правильно определять именно свою структуру, исходя из общепринятых стандартов. Определяем тип фигуры правильно.
До тех пор, пока не изобрели так называемый калькулятор по измерению тела, многие девушки ориентировались на заветные 90-60-90, пытаясь как можно ближе подойти к этой «норме». Оказалось, норма у каждого своя и зависит она от множества факторов. Определить тип фигуры достаточно просто.
Для того, чтобы знать свою фигуру, вы должны измерить ее. Не нужно просто угадывать, попросите подругу помочь с замером и отталкивайтесь от полученных цифр. Перед измерениями советуем вам надеть белье, которое вы предпочитаете носить чаще всего для более точных определений.
Самое трудное измерение относится к плечам, поэтому без помощи тут точно не обойтись. Мерная лента должна сделать круг от одного вашего плеча до другого, огибая спину и ключицы достаточно плотно.
Протяните измерительную ленту ровно по выступающим точкам груди и спины не натягивая. Убедитесь в том, что на спине лента легла в районе нижней части лопаток.
Чтобы измерить талию, лента должна плотно обнять самую тонкую часть живота. Эта линия находится чуть выше пупка, на 1-2 сантиметра.
Бедра измеряются на самых выпуклых точках ягодиц. Если есть эффект «галифе», рекомендуем продублировать мерку, измерив объем ниже ягодиц по выступающим линиям «галифе». Если результат будет намного меньше предыдущего, используйте вторые мерки.
Теперь, когда вы знаете основные параметры своего тела, вы можете использовать эти цифры для дальнейшего определения типа фигуры.
Тип вашей фигуры - перевернутый треугольник, если ваши плечи или грудь больше бедер на 5%. Например, плечи равны 72 см, а линия таза 68 см и меньше.
Продолжайте следить за цифрами. «Прямоугольной» считается фигура, в которой талия меньше плеч и бюста на 25% или все компоненты имеют разницу в 5%. Например, ваши плечи равны 72 см, а объем талии 64 и больше.